2010年04月14日
healthy
カロリー制限を実行中ぅ～♪♪♪
簡単healthy晩ごはん♪…
のつもりぃ―(￣○￣)
鮭とキノコのホイルで蒸し焼き♪味付けは、レモン
酢味噌和えは、ｲｶ抜きで、きゅうりとワカメのみっ♪
と、昔行った居酒屋からﾊﾟｸった納豆冷や奴♪
いつもの納豆に、胡麻油を少しかけて豆腐にのせるだけ♪
あまり、お醤油を使わないので、塩分は控えめ(^_^)
ご飯は、子供が使っていた、アンパンマンのお茶碗を引っ張り出して、それを使っています♪
なんか良いhealthy料理あったらレシピ教えてください
簡単healthy晩ごはん♪…
のつもりぃ―(￣○￣)
鮭とキノコのホイルで蒸し焼き♪味付けは、レモン
酢味噌和えは、ｲｶ抜きで、きゅうりとワカメのみっ♪
と、昔行った居酒屋からﾊﾟｸった納豆冷や奴♪
いつもの納豆に、胡麻油を少しかけて豆腐にのせるだけ♪
あまり、お醤油を使わないので、塩分は控えめ(^_^)
ご飯は、子供が使っていた、アンパンマンのお茶碗を引っ張り出して、それを使っています♪
なんか良いhealthy料理あったらレシピ教えてください
Posted by すますま☆ at 19:10│Comments(11)
この記事へのコメント
がんばってますね～(^^♪ ささみゆでてマヨネーズに野菜いっしょにまぜてサラダよく作ってました。
(最近ないけど）
(最近ないけど）
Posted by ついてるん
at 2010年04月14日 19:12
at 2010年04月14日 19:12>ついてるん
今日から始めてみました(^_^)v♪
ささ身、いいかもぉ～♪
でも旦那っちはさ、この豆腐にマヨネーズと醤油かけて、ご飯、まぜまぜ～(￣○￣;)
「俺、太らんけん、いいもん♪」
と言いながら(￣○￣;)
今日から始めてみました(^_^)v♪
ささ身、いいかもぉ～♪
でも旦那っちはさ、この豆腐にマヨネーズと醤油かけて、ご飯、まぜまぜ～(￣○￣;)
「俺、太らんけん、いいもん♪」
と言いながら(￣○￣;)
Posted by すますま☆ at 2010年04月14日 19:42
カロリー制限つらかよね～（●＾o＾●）
コットンはまず最初に野菜をなるべくたべるように
してるよ
だいぶ満腹感はやくなるよ
コットンはまず最初に野菜をなるべくたべるように
してるよ
だいぶ満腹感はやくなるよ
Posted by コットン at 2010年04月14日 19:57
at 2010年04月14日 19:57食べる順番も大切のようです
はじめに野菜などから食べると後から食べる炭水化物などを
包み込んで吸収しにくくするみたいですよ
はじめに野菜などから食べると後から食べる炭水化物などを
包み込んで吸収しにくくするみたいですよ
Posted by サロンちゃん at 2010年04月14日 21:27
at 2010年04月14日 21:27みんなのコメント参考になりますね(笑)順番気をつけよう(；一_一)
我が家ではひき肉料理の時（ハンバーグとかつくねとかロールキャベツとか）は絶対しっかり水切りした木綿豆腐混ぜ込みますよ(^^♪柔らかくなるし（入れすぎるとやわやわなるので注意）ヘルシーでイイ感じですよ♪ナツメグをいつもより少し多めに入れると豆腐っぽさほとんどわからないのでパパにはバレてません(^^♪
我が家ではひき肉料理の時（ハンバーグとかつくねとかロールキャベツとか）は絶対しっかり水切りした木綿豆腐混ぜ込みますよ(^^♪柔らかくなるし（入れすぎるとやわやわなるので注意）ヘルシーでイイ感じですよ♪ナツメグをいつもより少し多めに入れると豆腐っぽさほとんどわからないのでパパにはバレてません(^^♪
Posted by ゆなまま at 2010年04月14日 21:48
at 2010年04月14日 21:48>コットン
なるほどぉ↑↑↑
野菜から食べる！
実践してみよぉ♪
好きなものは、最後にとっておく派のすますま☆です(￣・・￣)ＷＷＷ
なるほどぉ↑↑↑
野菜から食べる！
実践してみよぉ♪
好きなものは、最後にとっておく派のすますま☆です(￣・・￣)ＷＷＷ
Posted by すますま☆ at 2010年04月14日 21:59
>サロンちゃん
なるほどですね↑
やっぱ野菜からかぁ。
なんか食べる順番て意識しないと、いつも同じ感じに食べてしまいますよね(^_^)。
なるほどですね↑
やっぱ野菜からかぁ。
なんか食べる順番て意識しないと、いつも同じ感じに食べてしまいますよね(^_^)。
Posted by すますま☆ at 2010年04月14日 22:02
>2010年04月14日 21:48
>ゆなまま
物知りさんが多いのが、よかよか♪
豆腐かぁ↑試してみよぉ♪
ひき肉も鶏ﾐﾝﾁにすれば、なんか、よさげですよね(^∀^)ノ♪
>ゆなまま
物知りさんが多いのが、よかよか♪
豆腐かぁ↑試してみよぉ♪
ひき肉も鶏ﾐﾝﾁにすれば、なんか、よさげですよね(^∀^)ノ♪
Posted by すますま☆ at 2010年04月14日 22:05
私も最後に好きな物を残しておく派です(笑)
カロリー制限...
妊娠中は、つわりがひどかったのと、義理の両親と同居してたので、気を遣い過ぎて、体重が6キロ近く痩せて、結局産むまでにその痩せた分が増えただけだったんですよ(笑) なので、私にしては珍しくカロリー制限はなかったんです(笑)でも、元々太ってたんですけどね〜(￣∇￣;)
ほとんど参考にならなかったですねm(__)m
カロリー制限...
妊娠中は、つわりがひどかったのと、義理の両親と同居してたので、気を遣い過ぎて、体重が6キロ近く痩せて、結局産むまでにその痩せた分が増えただけだったんですよ(笑) なので、私にしては珍しくカロリー制限はなかったんです(笑)でも、元々太ってたんですけどね〜(￣∇￣;)
ほとんど参考にならなかったですねm(__)m
Posted by ウッパー☆ at 2010年04月15日 00:11
>ウッパー☆♪
ｳｯﾊﾟーさんも最後に好きな物を残しておく派ですか？
なんだかｳｯﾊﾟーさんとは、気が合う気がします(・o・)ノ（笑）
妊娠中につわりで痩せる方、いますよね↑
ｱﾀｼ、食中毒で2㌔痩せて喜んでる場合ぢゃなかったって話しですよね(￣○￣;)
でも、つわりで6㌔痩せるのは、さぞ辛かったでしょぉ？
ｳｯﾊﾟーさん、良く頑張りましたねｯ！！(^o^)／
……ｱﾀｼ、誰(・◇・)？（爆）
ｳｯﾊﾟーさんも最後に好きな物を残しておく派ですか？
なんだかｳｯﾊﾟーさんとは、気が合う気がします(・o・)ノ（笑）
妊娠中につわりで痩せる方、いますよね↑
ｱﾀｼ、食中毒で2㌔痩せて喜んでる場合ぢゃなかったって話しですよね(￣○￣;)
でも、つわりで6㌔痩せるのは、さぞ辛かったでしょぉ？
ｳｯﾊﾟーさん、良く頑張りましたねｯ！！(^o^)／
……ｱﾀｼ、誰(・◇・)？（爆）
Posted by すますま☆ at 2010年04月15日 00:39
カロリー制限…大変ですね(+_+)
私は見捨てられたかな(爆)言われないっていうか
すでに時遅し… f(^^;
私は見捨てられたかな(爆)言われないっていうか
すでに時遅し… f(^^;
Posted by woltan at 2010年04月17日 03:34
